Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta forma hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy utilizada es la de los mantram.En la posición del loto o afín, respiramos de forma profunda 3 veces. Tras intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga plantea distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de tal modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


Y también) Por medio de las piedras y gemas o bien el color o los aromas:También puedes emplear alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o bien gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos de cuando en cuando en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y las más información mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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